休養マインドは、なぜ必要か？

体調のバイオリズムは休養マインドから！


私たちの体は、オンとオフの健全はサイクルによって

維持されています。

大脳でいうところの旧皮質と新皮質が

交互に上手に働くことによって

ストレスのない

心と体が維持されるものとなります。



旧皮質の働きが必要なときには

そのようにするのが

一番なのですが、


そんなときに一生懸命に

新皮質を活動させると、

脳のバランスが崩れてイライラが

生じて、

ストレスのもととなって


好調に推移していた仕事も

うまくいかなくなったりします。


この旧皮質と新皮質の活動のバランスを


上手に回転させることこそ


生活のバイオリズムがよくなるものとなります。


休養マインドを意識するかしないかで


体調管理は大きく変わってきます。


是非皆さんも休養マインドを養って


毎日の生活のバイオリズムを

維持していくことによって

集中心なども養われて強化されて

いくものとなります。

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心脳における休養マインドとは？

毎日が休日だと、休みが楽しめなくなるって？

ことありませんか？。



休みが楽しめるのは、休みが

待ち遠しいく感じられるときに、楽しめる。


前向きに休みが待ち遠しいと思うのは

仕事や生活が順調なときですね。



仕事も生活も充実しているから、休みも充実するという

善循環に気持が転換している状況というのは

理想的と言えます。



心脳的にいえば、仕事や生活が順調なときほど、

休養も順調に推移していくものです。



明日への仕事の英気を養うための

休養を過ごすというものだ。




これはこれで大切なことなのですが、




その反対の場合がより、休養が大切なのですが、

これがまた難しい。



仕事が不調で、気力も萎えて、休養を考えるということも

何もできないときの休養マインド。




なかなか、私たちはこのマインドを

養うことは難しい。




急に休養のマインドを持てと言われても

なかなか持てないものだ。



休養というものも、日常から心にとめて

マインドとして培っておかなければならない

ものです。



しかし




それが、培うものとなって努力、苦難苦悩とならないように

楽しいもの、嬉しいもの、喜ばしいものと

感じるものが良い。



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休養にはどんな休養があありますか。

日本人に休養のイメージを尋ねると

温泉に入ってのんびりしたいと言います。



そうですね。ＯＦＦの生活を

非日常性という意味では、旅行にいくのが

最も非日常を味わえますが、休養になるかどうかは

あやしくなってきます。



超混み込みの高速道路のろのろ運転を

体験したりすると、休養どころではなくなくりますね。



でも、やはり四季に応じての旅行マインドという

休養を養っておくことは、



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１

将来の夢を描くとき、イメージが浮かびますか？

貴方が将来の夢を見るとき、

イメージを浮かべることができますか？



脳を使うって、どうするのか分からないと

思うときがありま。



私も、脳を使うって？と思いました。

脳を使うといって、直ぐに理解できる人は

少ないんじゃないかと思います。



脳を使うと言えば、何かを考えるときですよね。

あーでもない、こーでもないと

考えているフリをしているが、

フリだけで、実は脳を使っていないなと

わかるときがある。





思考が前に進まず、堂々巡りしているのだ。





こんなとき、自分の頭は良くないなと思いますね。

思考に向いていない。などど思いがちです。

向き不向きの問題ではないと分かっていてもですね。




思考って？言葉で考えることだと思っていました。




いろいろ、言葉を出して考えることだと、思いますよね。

そんなとき、何が問題でその解決はどうするなんて

考えるより、問題が解決された状態、つまり




あるべき姿とでもいいましょうか？自分がこれで良いとか

このほうが良いと思える、状態をすーっとイメージを

描いたり、浮かんだりすることのほうが


楽しく、簡単なような気がします。

これなら、考えないで、自分が好ましいと思う

イメージを描くだけで良いと思えますね。




これも、実は脳を沢山使っているんですね。

へーええ。イメージするって、脳を使っているんだ！

と思いました。私はこっちのほうが良いと


思いましたね。




皆さんは、いかがですか？

考えますか？イメージしますか？

暗記と記憶ってどうちがうのかな？

記憶をするとき、

言葉で覚えるのが得意な人。

イメージして覚えるのが得意な人が

いるらしい。



果たして、自分はどちらかというとわからない。

今まで、そのようなこと、意識したことがない。



覚えるって、記憶と暗記とどう違うのだろう。

暗記と言えば、試験勉強のときに

一夜で一生懸命覚えることを暗記と言っていたような気がする。



おもに勉強するときの

覚える場合に暗記と言っていたのだ。



それでは記憶とは？

一夜で覚えることを記憶とは言わないでしょう。


なんかこう自然に、頭、脳にいれる場合を記憶という

のかな？なんて思っていましたが、

皆さんは、暗記と記憶どう思われますか？

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あなたの脳は何型ですか？

人間の脳の性質にもいろいろな型があります。

血液型と同じです。脳性を大きく分けると、

よく言われるところの左脳型、右脳型というのが基本にあります。



これをバランスよく使う脳性を全脳型と言います。

右脳も左脳も、あまり意識しないでいる無脳型があります。

無脳型と言う人は、バカということではありません。

脳を使っているという意識を持っていない型です。



あなたは自分の脳性が何型か意識したことありますか？



そもそも、私たちは、脳を動かすとか、脳を使うという概念が乏しかったので、

自分の脳の性格など気にしたことがなかったというのが、事実だと思います。



自分の生活のなかで、脳を使う（頭を使う）ときに、

いったい自分の脳の性格というものが、

どういう性格なのか知っておいて方が良いのかもしれませんね。




皆さんと一緒に脳のことを、学問的に考えるのではなく、日常生活のなかで、

脳のことを身近に考えていきたいと思っています。


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あなたは自分の脳の性格を知っていますか？

脳性判断とは、人間が持つ脳の性格の型を明らかにすることです。

血液型と言われるように脳にもそれぞれに型があります。

血液型と同様に性格にも現れます。



私たちの日常生活を豊かに生きていくために、

自分の脳の性格を把握して上手に自分の脳と付き合っていきましょう。

人間の脳の性質にもいろいろな型があります。

血液型と同じです。



脳性を大きく分けると、よく言われるところの左脳型、右脳型というのが基本にあります。

これをバランスよく使う脳性を全脳型と言います。

右脳も左脳も、あまり意識しないでいる無脳型があります。



無脳型と言う人は、バカということではありません。

脳を使っているという意識を持っていない型です。

あなたは自分の脳性が何型か意識したことありますか？



そもそも、私たちは、脳を動かすとか、脳を使うという概念が乏しかったので、

自分の脳の性格など気にしたことがなかったというのが、事実だと思います。

自分の生活のなかで、脳を使う（頭を使う）ときに、

いったい自分の脳の性格というものが、

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