休養マインドは、なぜ必要か？

体調のバイオリズムは休養マインドから！


私たちの体は、オンとオフの健全はサイクルによって

維持されています。

大脳でいうところの旧皮質と新皮質が

交互に上手に働くことによって

ストレスのない

心と体が維持されるものとなります。



旧皮質の働きが必要なときには

そのようにするのが

一番なのですが、


そんなときに一生懸命に

新皮質を活動させると、

脳のバランスが崩れてイライラが

生じて、

ストレスのもととなって


好調に推移していた仕事も

うまくいかなくなったりします。


この旧皮質と新皮質の活動のバランスを


上手に回転させることこそ


生活のバイオリズムがよくなるものとなります。


休養マインドを意識するかしないかで


体調管理は大きく変わってきます。


是非皆さんも休養マインドを養って


毎日の生活のバイオリズムを

維持していくことによって

集中心なども養われて強化されて

いくものとなります。

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心脳における休養マインドとは？

毎日が休日だと、休みが楽しめなくなるって？

ことありませんか？。



休みが楽しめるのは、休みが

待ち遠しいく感じられるときに、楽しめる。


前向きに休みが待ち遠しいと思うのは

仕事や生活が順調なときですね。



仕事も生活も充実しているから、休みも充実するという

善循環に気持が転換している状況というのは

理想的と言えます。



心脳的にいえば、仕事や生活が順調なときほど、

休養も順調に推移していくものです。



明日への仕事の英気を養うための

休養を過ごすというものだ。




これはこれで大切なことなのですが、




その反対の場合がより、休養が大切なのですが、

これがまた難しい。



仕事が不調で、気力も萎えて、休養を考えるということも

何もできないときの休養マインド。




なかなか、私たちはこのマインドを

養うことは難しい。




急に休養のマインドを持てと言われても

なかなか持てないものだ。



休養というものも、日常から心にとめて

マインドとして培っておかなければならない

ものです。



しかし




それが、培うものとなって努力、苦難苦悩とならないように

楽しいもの、嬉しいもの、喜ばしいものと

感じるものが良い。



さてさて、貴女や貴方にとって

楽しいもの、嬉しいもの、喜ばしいものとは、

何でしょうか？






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