休養マインドは、なぜ必要か？

体調のバイオリズムは休養マインドから！


私たちの体は、オンとオフの健全はサイクルによって

維持されています。

大脳でいうところの旧皮質と新皮質が

交互に上手に働くことによって

ストレスのない

心と体が維持されるものとなります。



旧皮質の働きが必要なときには

そのようにするのが

一番なのですが、


そんなときに一生懸命に

新皮質を活動させると、

脳のバランスが崩れてイライラが

生じて、

ストレスのもととなって


好調に推移していた仕事も

うまくいかなくなったりします。


この旧皮質と新皮質の活動のバランスを


上手に回転させることこそ


生活のバイオリズムがよくなるものとなります。


休養マインドを意識するかしないかで


体調管理は大きく変わってきます。


是非皆さんも休養マインドを養って


毎日の生活のバイオリズムを

維持していくことによって

集中心なども養われて強化されて

いくものとなります。

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